سلام مامانا
کلم بروکلی و کدو حلوایی رو چجوری تست کنم
همون بپزم پوره کنم ؟
یا تو شیر و سوپ ؟

تنهایی پوره کن هر کدومو سه روز بده

هیچ کدومش الرژن نیست یک روز برای تست هرکدوم کافیه لازم نیست ۳روز بدی

من از اول به سوپش اضاف کردم تنها ندادم که 😑

سه روز به صورت آبپز بدون اضافه کردن چیزی بده اگه مشکلی نداشت میتونی تو سوپ و اینا هم بریزی

خوب بشور بعد بخار پز خیلی بهتره،

اول تنها بده، بخار پز کن که طعم و خواصش حفظ بشه