سلام مامانا 😇
میگم ایده ی کمکی با جو پرک بدین🤔😅
که هم مقوی باشه و خوب😁

پودر بادام پوست کنده ،پودر پسته پوست کنده ،جو دوسر پرک ،دوسه تا قاشق اب یا شیر پاستوریزه و در اخر موز یا سیب رنده شده

من که داخل سوپ‌ میریزم

من جو پرک رو نیم ساعت خیس می کنم بعدش با سیب بخار پز شده و خرما میکس می کنم
بعدش آرد برنج یا نشاسته اضافه می کنم میزارم رو شعله به مدت بیست دقیقه
بادام یا گردو هم میریزم

شیر پاستوریزه جو پرک خرما پوره گردو کره و سیب برای صبحانه بهش میدم و موزم بعد پخت باهاش میکس میکنم