خانوما من تنبلی داشتم ولی خفیف ماه های قبل لخته خونم داشتم الان ده کیلو کم کردم ورزش میکنم دو ماهه لخته نیست دیگه خون رون میاد این احتمالا یعنی تنبلیم خوب شده ؟
ولی دوماهه باز پریودیم نامنظم شده

کالری شمار چیه؟؟

من لخته خون ندارم ولی تنبلی دارم

باز تاپیکامو نیگا کن شاید به دردت خورد

تحت نظر دکتر باش
قرص منیزیومم استفاده کن من فکنم بیشتر سره باشگا رفتنمو منیزیم خوردنو اینا باردار شدم

چجور۱۰کیلو کم کردی؟