من قندم لب مرزه خیلی ولع چیزای شیرینو دارم متاسفانه چیکار کنم شوهرمم تازه هی چیزای شیرین میخوره جلوم وسوسه میشم چیکار کنم هی میگم از فردا دیگه مصرف نمیکنم نمیشه

نخوره ار حالا بره بالا دیگه برای آخرش باید قرص بخوری...سخته باید رعایت کنی

وای منم قند ناشتام ۱۱۴ بود خیلی مراعات کردم اومد رو ۱۰۴ ولی بازم گف بالاس دیگه نمیدونم چیکار کنم میوه زیاد میخورم فک کنم‌برا همینه هیچ شیرینی ای بیسکوییتی چیزی نمیخورم

نخور فقط میوه بخور منم قندم لب مرزه
الان ی هفتس برنجو نون و حذف کردم کلا میوه و سبزیجات بیشتر میخورم
خیلی سخته میدونم من برعکس شما چیزای ترش و شور دوس دارم مثلا دوست دارم ب گوگه سیز نمک بزنم بخورم ولی نمیزنم تو دلم میمونه اما چاره ای نیست باید باید کنترل کنیم ک هم نی نیمون سالم باشه هم یه زایمان راحت داشته باشیم گلم
اب زیاد بخور دلت درد بگیره یادت بره چیز شیرین میخواستی🥹😂

برا کنترل قند یه خرما را نصف کن نصفشا بزار تو دهنت آروم بمک بزار یک ربع تو دهنت باشه بعد اون نصف دیگشا یکی دوساعت دیگ دوباره همینجور اینجوری مغز شیرینی را تدریجی از راه زبان دریافت میکنه و میل ب شیرینی کم میشه اینا یه متخصص تغذیه به من گفت

ب این فک کن ک رعایت نکنی دیابت میگیری و بچت ب مشکل میخوره ب شوهرتم بگو رعایت کنه جلوت