خانما من رژیممصب تاحالا یه تیکه گوشت با یه نون کف دست خوردم میتونم چیپس بخورم الان؟😂

نخیر برا رژیم اولین چیزی ک حزف میکنی باید قندو چربی باشه چون قند نمیزاره چربی اب شه .چیپس هم ک تنقلاته کامل حزف کن

بعد یه چیز دیگه من کاملا سس و نوشابه رو حذف کردم و اگه این کارو کنی خیلی بهتر پیش میری

من هر نوع رژیمی که فک میکنید رو انجام دادم حتی با خوردن قرص ولی واقعا جواب نیست بهترین راه اینکه همه چیز بخوری واینکه کم کم،کم کن هر وقت سیر شدی دیگه نخور چن اون تایمی که سیری ومزت داده داره چاقت می‌کنه من اینطوری 33کیلو کم کردم تو یه تایم طولانی نه اینکه زود

مگ بچه شیر نمیدی رژیم نگیر من گرفتم بچم استپ وزنی زد 😔

وااااا میخای خودتو بکشی مگه...بخور یه چیزییی

ولکن بابا دوروز دنیا.بخور ولذت ببر ازهممممممه چیز بخور به اندازه بخور هیگیتم نمیشه.وهررررگز وقتی چیزی میخوری به خودت تلقین نکن که مضرره

🤣🤣🤣🤣بنظرم برنامه غذاییتو بفروش

این چه رژیمیه از خودت درآوردی .