خانما شیاف پروژسترون دکترم داده بعد الان بزارم چند ساعت باید باشه مثلا دو ساعت یا سه ساعت نمیدونم بهم بگین چجوری بزارم تاثیر بذاره

شب قبل خواب برو دستشویی بعد بزار که بخوابی تا صبح راحت جذب شه

سعی کن اخر شب که رفتی دسشویی میخوای بخوابی بذاری که قشنگ جذب شه

وقتی میزاری تا نیم ساعت ادار تا دوساعت مدفوع نباید. کنی

تا یکساعت مدفوع نکنی و تا نیم ساعت ادرار

من مقعدی میذاشتم قبل خواب تا صبح بود