بچه ها برا یبوست‌چیکار کنم😬
من تاالان نه حالت تهوع داشتم نه چیزی
درحدی که میگفتم ازون‌خوش شانسام تو بارداری
الان خیلی شیک اومدم دستشویی
دیدم یبوست شدم که🥴
راه حلی دارید؟

زیتون خوبه باانجیر

ناشتا انجیر بخور
روغن زیتون روی سالادت بریز و بخور
یک دونه سیب ناشتا بخور
بادام هم خیلی خوبه
آلو هم عالیه

کیوی بخور عالیه

میگن از زمانی که قلب بچه تشکیل میشه علائم بارداری بیشتر میشه
انشاالله که قلب نینی تشکیل شده

دیگه چه علایمی جز این دارید؟؟؟

انجیر خیس کن بزار یخچال صبحا ناشتا دوسع تا دونه بخور

من شبا قبل خواب انجیر خیس شده میخورم اوکی میشم

هفتت پایین برای تهوع زیاد معمولا از ۸ هفته شروع میشه تهوع برای یبوست هم ناشتا آب ولرم بخور بعدش انجیر که تو آب خیس کردی بخور هم آب هم انجیر بعد ظهر دوتا کیوی رنده کن بخور و شب سالاد کاهو با روغن زیتون زیاد ( چون تو بارداری میگن زور نزنین اینارو انجام بدی حل میشه )

آب ولرم خیلی بخور ۸ تا لیوان در روز ، آلو هم صبح ناشتا بزار تو آبجوش بمونه بعد بخور خیلی خوبه، کیوی هم خوبه روزی دوتا بخور

انجیر گلاب

انجیر و الو بخور ناشتا
آب ولرم ناشتا بخور
میوه و سبزی بخور
آب هم زیاد بخور در طول روز

انجیر خشک بخور عزیزم

توت هم خوبه
سبزی خوردن همیشه داشته باش کنار غذا
اب زیاد بخور
برنج و نون رو کم کن

ناشتا آب جوش ولرم بخور
انجیر خیس کن ابشو بخور

گلم انجیر میگن خوبه الو خوبه