سلام عزیزان، آزمایش بعد از بارداریم اومد قندم ۱۰۸ چجوری کنترلش کنم کم بشه🤕 میشه راهنمایی کنید؟

من همش کدوسبز رنده میکردم توماست می‌خوردم خیلی جواب بود

اصلا شیرینی جات نخور میاد پایین

خواهش میکنم

نان سنگک بهتره یا لواش؟

پیاده روری داشته باشه بعد کدو سبز آب‌پز کن بخور برای من جواب داد بامیه ام خوبه

سیب زمینی نخور

شیرینیجات نخور عزیزم برنج ماکارانی زیاد نخور یکم رعایت کن رژیم شیرینیجان بگیر نخور