بعد زایمانم بشدددت چاق شدم خیلییی زشت شدم از خودم متنفرممم
خیلی وقته خودمو وقف بچه هام کردم خیلی از خود گذشتگی کردم ولی الآن چون حس خیلی بدی دارم و افسرده شدم بخاطر اضافه وزنم، میخوام به دخترم شیرخشک بدم و رژیم سخت و جدی شروع کنم حالم خیلی بده
خیلیا میگن نکن ولی من با شیردهی لاغر نمیشم و بدتر چاق میشم درسته بچه مهمه ولی خودم چی پس 😔

منم همینم رژیم شیردهی هم گرفتم هیچی کم نکردم
با رژیم خیلی سخت وزن کم میکنم پیاده روی شروع کردم
اصلا خودمو و بدنمو دوست ندارم افسردگی گرفتم روزی چند بار بخاطر این موضوع گریه میکنم

تو خونه ورزش کن در حد ۵-۱۰ دقیقه یا برقص
برا روحیه‌ت هم خوبه

حال خودت مهمه
دوست داری بده
دوست نداری شیر خودت رو نده
این انتخابش فقط به خودت ربط داره
ولی در کل شکم بند خیلی موثره
رژیم اگه بتونی تحت نظر دکتر با شیردهی بگیری که عالیه
جدا از اون ورزش و رقص رو هر روز تو خونه داشته باش

سلام عزیزم من دو هفته اس رژیم شروع کردم از دکتر گرفتم
شیر خودمم میدم شیرم اصلا کم نشده و تو این دوهفته با رژیم ۳کیلو کم کردم

حالا برعکس من انقد لاغر شدم از خودم بدم اومده
تازه شیرم نمیدم شیرخشک میدم

عزیزم
سکم بند بپوش
و شیرخودتو بده
هم شکمت جمع میشه هم لاغر میشی
تازه دوماهه زایمان کردی به بدنت فرصت بده
۹ماه تمام ویتامین و کلسیم بدنت رو نی نی عزیزت خورده الان رژیم بگیری بدنت خیلی افت میکنه و حسابی کمبود ویتامین و کلسیم پیدامیکنی که برای سلامتیت خوب نیست