چه تمرینی باید کرد با بچه که بتونه بشینه و سینه خیز بره؟

از نت سرچ کنی کلیپش میاد راحتتر متوجه میشی ....ولی من برا هیچ کدوم لز حرکاتش تمرینش ندادم ماشاالله خودش تو وقت خودش که اماده شد انجام داد و میده ،خیلیا میگفتن وای تنبله چرا نمیشینه ،وای دندوناش کو وای چرا چهاردستو پا نمیره و.....ولی شکر خدا هر کدومو وقتی بدنش اماده هست کم کم یاد میگیره غریزی انجام میده من هیچ دخالتی نکردم جز تشویق

بچه من به محضی که غلت زد سینه خیزم رف

نسشتن بنشونش دور و برش بالشت بزار کم کم یاد میگیره خودشو نگه داره
برا سینه خیزهم ب شکم بزارش خودش یادمیگیره
گوگل هم ی سرچ بزن