شیرم خیلی کمه بااینکه کالاکتومید میخورم باز کمه انقد فشار میدم تا یکم میاد چه کنم زیاد بشم ارزومه به پسرم شیر خودمو بدم دوس ندارم شیر خشکی بشه

میاد عزیز م هنوز اولشه
ابکوشت خیلی بخور

چایی نبات دم به دقیقه بخور
نون پنیر گردو هم بخور
آب زیاد بخور .

و هر نیم ساعت بده مک بزنه

گوشت تو شیشه کن
سیب رنده کن با گلاب و عرق بیدمشک و عسل

بده میک بزنه. میک زدن شیر رو زیاد میکنه.
آب و مایعات مثل آب سیب، دمنوش سیب و گل محمدی، اب عسل ، زیاد بخور
تخم مرغ محلی و روغن زرد بخور

فقط مایعات حتی اب خیلی زیاد میکنه اما سعی کن مایعات مقوی بخوری

کاهو هندونه هویج واسه آبدار شدن و کله پاچه و حلیم و مغزیجاتو و کاچی واسه مقوی شدن شیر

آبگوشت گوسفندی هندونه مایعات چای

آبگوشتم خیلی تاثیرداره

من پودرشیرافزارگرفتم عالیه

همه چیزایی ک میگم امتحان کن ببین کدومش بهتره برات
مثلا من ماهی خیلی خوب بودبرام تفاوتش میفهمیدم

سلام عزیزم
منم مثل شما بودم
باید جیزای چرب بخوری خیلی شیر رو زیاد میکنه
آب گوشت چرب حتما بخور
چایی حسابی شیر رو زیاد میکنه
مغزیجات بادام و گردو رو حریره کن بخور
یا حتما داخل چایی بریز و بخور چایی مغز
آش ماش درست کن یعنی عالیه تاثیرش حتما یه درمیون بخور
آب هندونه و خیار و این چیزا زیاد نخور
هندونه سرده سردی زیاد شیر رو کم میکنه
باد هم داره کاهو کلم هم باد داره و سرده بچه
شیر که میخوره دل درد میشه سعی کن اینارو کم بخوری

باید بزاری فقط خودش مک بزنع . وقتی خالی بشه و مک بزنه اون دردی ک بهت میده بخاطر خالی بودن هی مغز و بدن دستور میده ب سینه ها ک شیر بیشتری تولید کنه . یه مادر می‌تونه حتی دو قلو.و سه قلو شیر بده . فقط مونده به تقاضای بچه

منم همیخورم شیرم کم هست در کنارش شیرخشک هم میدن

خواب کافی، غذاهای پروتئینی، خربزه، روزی هشت تا لیوان آب بخور، شیر و خرما بخور، آبمیوه زیاد بخور،
اصلا ابمیوه اندازه هرچیز دیگه ای شیر رو زیاد میکنه

ولی من هرچقدر هم تقویت کنم وقتی نتونم بخوابم بازم شیر ندارم، پس خواب هم مهمه

تو الان فقط باید چیز آبدار و مقوی بخوری