چای سبز. و اسپرسو و حذف برنج و نون به جاش پروتئین جات بخور حذف شکر و قند
چایی سبز زیره سبز یا زیره سیاه دم کن صبح ها قبل از صبحانه ی لیوان بخور منم 80کیلو شده بودم الان شکم ندارم
اگه باردار نیستی سماق و ماست با نصف خیار هر وعده غذایی بخور بجا غذا
نگو که منم ۳ کیلو زیاد ک دم می ترسم اخرش یه نوپ قلقلی بشم
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.