۴ پاسخ

چای سبز. و اسپرسو و حذف برنج و نون به جاش پروتئین جات بخور حذف شکر و قند

چایی سبز زیره سبز یا زیره سیاه دم کن صبح ها قبل از صبحانه ی لیوان بخور منم 80کیلو شده بودم الان شکم ندارم

اگه باردار نیستی سماق و ماست با نصف خیار هر وعده غذایی بخور بجا غذا

نگو که منم ۳ کیلو زیاد ک دم می ترسم اخرش یه نوپ قلقلی بشم

سوال های مرتبط