من شروع کردم رزیم بگیرم خداکنه رو حرفم بمونم لاغر بشم ۷۳بودم دو روز شروع کردم امروز کشیدم ۷۱شدم🥺ورن قبل بارداری۶۳بود ینی تا ۶ماه بارداری همین موندم ،بهو س ماه آخر وزن گرفتم،ب نظرتون موفق میشم🥹اوایل ازدواجم ۵۷بودم خیلی خوب بود کاش بشم مثل قدیم 🥺اینم بگم شیر نمبدم بعضی هامیگن شیر دهی چاق میکنه 🥺شما توانستید به وزن قبل برگردید؟شکم لعنتی بزرگه،شوهرم میکه خودت حساس شدی شلوار میپوشی اصن نداری اما من شلوار قبل اندازه نیست خودم میفهمم پهلو دارم زیر شکم هم دارم برا سزارین

من به وزن قبل برگشتما ولی هنوزم شکم دارم ابنجوریه که شلوارای قبلیم اندازمه ولی باز یه مقدار شکم هست که خیلی ازش بدم میاد نمیتونمم خیلی رژیم بگیرم چون هم از لحاظ روحی شرایطشو ندارم هم شیرم خیلی کم میشه هم نمیتونم ورزش کنم وقت ندارم🥲

منم یه ماهه باشگاه میرم قبل بارداری ۵۰ ۵۱ بودم اواخر بارداری شدم ۶۳ الان ۵۶ ام تلاش میکنم برسونم به همون ۵۰ من خیلی تغییر نکردم ولی خب هیکل قبلیم بی نقص بود و خیلی بیشتر دوسش داشتم

فکرنکنم شیردهی چاق کنه ، بمن میگفتن لاغر می‌کنه نکرد 😑😂 البته خب گرسنم میشه میخورم همش
الآنم وزن قبل بارداریمم..
اگه میخوای رو رژیمت بمونی ، اولا اصلا هیچ جا و پیش هیچکس دربارش صحبت نکن ، دوما رژیم اصولی بگیر و خودت رو زده نکن ، سوما اصلا ب این فکر نکن که رژیم هستی یعنی دائم این موضوع تو ذهنت نباشه بلکه ب این فکر کن که میخوای سالم بخوری و ... و آخر اینکه اصلا عجله نکن برای هیچی و صبر داشته باش
تجربیات بنده از رژیم