۳ پاسخ

سوتینم نبند از شب قبل

قبلش ورزش و پیاده روی هم نباید داشته باشی
من دکترم می‌گفت بهتره روز ۲ تا ۵ پریودی انجام بشه

نه ولی باید خواب کافی داشته باشی از ۱۲ چیزی نخوری . بین ساعت ۸ تا ۱۰ هم انجام بدی

سوال های مرتبط

مامان رادوین کوچولو👶 مامان رادوین کوچولو👶 ۲ سالگی