۳ پاسخ

من باپودر وقرص تو پنج شیش روز ۲۵۰ گرم اینا اضافه شد نمیدونم حالا به خاطر اونا بوده یا خودش رشدش درست شد

از این مدل پودر ها زیاده مثلا اینترامیل پر پروتئین هم خوبه ولی بنظرم کلا دو پیمانه خیلی کمه ببین تو قراره از اینا کالری بگیری اگه دوست داشتی میتونم کمکت کنم من کارشناس تغذیه ام اگه خواستی عکس جدول تغذیه ای پودری که خریدی و وزن و قدتو بده برات محاسبه کنم چون دو پیمانه کالریش اونقدری نمیشه

و اینکه من الان ۳۵ هفتمه سونو طبق وزن ۳۳ هفته نشون میده
دور شکمشم کمه مسئله فقط افزایش وزن نیست

سوال های مرتبط