خدایی چطوری با اوتمیل سیر میشید ؟😐😐 صبح برای دخترم درست کردم با پوره ی سیب درختی و شیره انگور و پودر کنجد ؛ نارگیل ؛ پسته ؛ جودوسرپرک ؛ نخورد اصلااااااا ؛ حالش بد میشد ازش ؛ منم خودم خوردم به عنوان صبحانه یه ساعت نکشیده دلم ضعف شدید رفتتتت انگار چیزی نخوردم پاشدم دو تا تخم مرغ مشتی با رب سرخ کردم واسه خودمو دخترم حسابی خوردیم و سیر شدیم ؛ چیه این اداهاااا

مثل کره مربا هست دیگه یا پنیر هندونه اونا هم صبحانه میخوری بعدش ضعف میکنی همیشه نمیشه تخم مرغ داد ب بچه که مثلا اوتمیل شیر نشاسته یا فرنی درسته سیر نمیکنه ممکنه یکساعت بعد آدم گرسنه بشه اما بعدش باید ی میان وعده بدی که احساس سیری کنه مثل شیرو پنکیک یا کاپ کیک خونگی و یا موز که حس سیری بده بهش و تا ناهار انرژی داشته باشه معده بچه کوچیکه با همون اوتمیل تا ۲ ساعت سیر میمونه کره و مغزیجات خودش کالری بالایی دارن

اصلا خشمزه نی من قدیم درس میکردم نمیخورد

من تو رژيمم دارم هوس شيريني رو كم ميكنه چون من داخلش عسل يا استويا ميريزم و دوس دارم خيلي

دقیقا 😂😂😂

🤣🤣🤣🤣ادا چیه خوشمزس بابا

عای گفتی 😂❤️

دقیقا پسر منم دوس نداره منم سیر نمیشم که هیچ معدم اسیدی تر میکنه احساس ضعف میکنم

موافقم..والا..😂👌