من بهو عصبی میشم بعد حالم گرفته میشه برای کنترل خشم راهی روشی تراپی چیزی سراغ دارید؟
امروز اثنقد عصبی شدم یهو داد زدم حواسم ب بچم نبود ترسید گریه کرد
خاک تو سرم🥲 الان حالم بده
خیلی میترسم از این اخلاقم
بچم گناه داره

رله حل پیدا کردی به منم بگو

تجربه شخصی من اینه که راه حلش تو خشم های حل نشده ی درونمونه که شاید سالها داریم حملشون میکنیم نو ناخودآگاهمون اما توی خودآگاهمون مسکوت نگهشون داشتیم و فراموششون کردیم ، بعد که عرصه بهمون تنگ میشه یهو خشم زیادی که نمیدونیم از کجا اومده رو بروز میدیم .

منم همینطورم.حتی سر بچم داد میزنم وقتی غدا میارم و دهنش باز نمیکنه یا میخاد پاشه فرار کنه از دستم

برو مشاوره
من رفتم واقعا جواب داد

یجا خوندم نوشته بود هروقت عصبی شدین چشماتونوببندین یه نفس عمیق بکشین تاسه بشمارین خیلی جوابه....
یکی میخواداینوبه خودم بگه😂😂😂

پیدا کردی بمنم بگو

از چت جی پی تی بپرس کامل ریشه ای مشکلو پیدا می‌کنه😂 راه حلم میده