خانوما وزن ۸۲برای باردار خوبه ۲۲سالمه

عزیزم اگه باردار نیستی،با رژیم و متخصص تغذیه ،۳،۴ماه درمان شو
۱۰،۱۵ کیلو کم کن بعد باردار شو
چون خیلی خطرات زیادی بهمراه داره چاقی و بارداری

والا زیاده من ۶۸ بودم ۲۲ سال دکتر گفت کم کن منم دارم کم میکنم شدم ۶۶

نه هنوز باردار نیستی خیلی زیاده

وزن رو ول کن کربوهیدرات زیاد نخور زیاده روی نکن قندو شکر مصنوعیم حذف کن هرچی دوسداشتی بخور
من دوستم تو بارداری رژیم گرف بچش انقد لاغر و بی بنیه و ۳ماه زودتر ب دنیا اومد

دکتر هیچی نگفت
الانم نمیشه دیگ رژیم گرفت ک ۸۱ هستم احتمالا ۱۰۰ بشم😂🤦🏻‍♀️

مثلا واسه ادمی ک قدش۱۶۰چاقه
ولی اونی بالای۱۷۰متوسط

بستگی ب قدتت داره