خانما الان بعد واکسن کمپرس سرد باید بزارم یا گرم ؟
سرد چجوریه باید حوله یزارم تو یخجال خنک بشع یا یخ بزنه چجوریه
چنددقیقه میزاریدبمونه ؟

سلام من هیچی نزاشتم فقط قطره هر۴ساعتی بدم نصف شیاف میزم ۱ شب بود فردا خوب شد

سرد بذار یه حوله یا یه یخ کوچولو بپیچ دور دستمال ک مستقیم نباشه در حد ۲۰ ثانیه
بیشتر بذاری سفت میشه
هر یک ساعت تکرار کن

اول کپرس سرد بزار بزار خنک بشه حوله
رو پاهای نی نی حدودا ۱۰ثانیه بزار هر ۱۰یا۱۵دقیقع تکرار کن روزم دوم کمپرس گرم بزار

کیسه آب اگه داری آب خنک بریز با چند تا تیکه یخ بزار رو پاش...
اگه نداری تو نایلون بریز بعد دورش لایه نازک پارچه بپیچ بزار

اگه کیسه آب گرم کوچیک داری آب کن بزار فریز یکم یخ شد بزار رو پاش در حد چند دقیقه یکی دو ساعت یکبار تکرار کن