اونها که رژیم با آب گرفتن چجوریه میشه بگید

فستینگ بگیر از شب ساعت ۹چیزی نخور تا فردا ساعت دو مثلا
مثل روزه گرفتن

اگر میخوای زود لاغر شی و شوک به وزنت بدی فقط فستینگ جوابه به شرطی اینکه بعد از تایم فست یک‌کیلو شیرینی خامه ای و یه بشقاب پر برنج نخورید 😂😂😂

فستینگ بگیر سریع جواب میده راحته سلامت بدن هم حفظ میشه البته من یبار رژیم شوک سه روزه تخم مرغ گرفتم که چهارکیلو کم کردم اونم خوب بود اما رژیم آب بدنو میترکونه

فکنم
باید قبل غذا آب بخوری ک گشنت نشه