خانما تو اقدامم میتونم برم باشگاه

۱۳ پاسخ

آره برو مفید هم‌ هست

عزیزم بستگی به شرایط بدنت داره من خودم هفته چهار بارداریم چون نمی‌دونستم خونه رو جارو کشیدم به لکه بینی افتادم دکتر استراحت مطلق داد
اگه حامله بشی یک ماه اول ک نمی‌فهمی حامله ی امکان داره برا بدنت ضرر داشته باشه به استراحت مطلق بعدش نمیرزه به نظرم

عزيزم باشگاه بري بايد هوازي كاركني فيتنس نباشه بعدشم قبل بارداري خوبه دكتر هم ميگه ورزش سنگين نكن

منم میرفتم با دستگاه هم کارمیکردم حامله هم بودم

اره برو خوبه

اره برو ولی سنگین کار نکن

خیلی خوبه فعالیت ورزشی داشته باشی زودتر باردار میشی ولی نه هر ورزشی
معمولا پیاده روی تند ،هیت ،یوگا خوبه
رژیم هم رعایت کن قند و شکر و تمام مشتقات حذف کن

من پیلاتس میرم

من باشگاه میرفتم نمیدونستم باردارم ولی نری بهتره

منم تو اقدامم
باشگاه میرم
ولی به شرط اینکه با دستگاه کارنکنی

یس😎👍

اره گلم بدنت رو اماده ترم میکنه

چرا ک ن

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط