بچه ها نویان به خاطررفلاکس اصلاخواب درستی نداره ولی امتحان کردم سوپ میدمش ۲ساعت میخوابه چرا🤔چیکارکنم سوپش مقوی شه وزن بگیره🥺

بهداشت میگفت برای وزنگیری بچه آب قلم بهترین گزینه است

عزیزم عصاره پای مرغ یا قلم بنداز داخلش

عصاره قلم یا پای مرغ بنداز توش


یا سوپش رو‌تو شیشه بپز براش

برا خواب بهتر دکتر گفت ص
دای سشوار آروم کنار گوشش پلی کنید

بخاطر اینکه سوپ غلیظه رفلاکس نمیکنه

برا چربی هم از روغن زیتون و اب قلم میتونی استفاده کنی

باید ترکیبی از کربوهیدرات و پروتین و فیبر باشه و چربی سالم میتونی بلدرچین و سیب زمینی و هویج و بروکلی بریزی خیلی عالیه یا سینه مرغ و جودوسر کدو سبز هم عالیه

قلم بریز، کره، سینه مرغ

عزیزم به سوپش سویق بزن عصاره قلم بزن
جوانه حبوبات بزن، نون تیکه کن خیس کن براش خیلی وزن میده