یکی به من بگه برای رفلاکس و پروتئین گاوی هیچی که نمیشه خورد ،،،پس چی بخوریم

کره گیاهی بخور با مربا

فقط صبونه یکم گیره ادم نمیدونه چی بخوره
که باید اونم عدسی خوراک لوبیا سیب زمینی کوبیده چیزی خورد
ناهار و شامم که راحت تره گوشت گاو حتی گاهی یسریا به گوشت گوسفندم حساسیت دارن جایگزینش مرغ کنی

ابگوشت گوشت گوسفندی بدون نخود
کره عسل
کره شیره
بعد غذات عرق زنیان بخور
یا سیخ شاطره دم کن بعد غذات بخور شیرت صاف بشه