خانما بچه های دوسالو نیم چه مقدار گوشت در روز نیاز دارن؟ در روز یا در هفته؟؟ اندازشو به تیکه های خورشتی بگین

روزی دو واحد پروتئین تو بچه های یک تا شش سال نیازه ک شامل
هر تخم مرغ یک واحده
اندازه یک قوطی کبریت از انواع مرغ و گوشت و چرخ کرده هم یک واحد محسوب میشه

روزی ۱۱ گرم پروتیین باید بخوره
پروتین فقط گوشت نیست

من داشته باشم هرروز چون برای دخترم همش جدا میذارم تموم بشه به شوهرم میگم بخره براش

هر روز پروتیین باید بدی بهش
گوشت
تخم مرغ
حالا ی روز گوشت ندادی از چیزای دیگ پروتیین تامین کن مثلا عدس