برای پر شیر شدن از الان ک نباید کار خاصی بکنم. باید؟
میخوام از روز ا‌ول خودم شیر داشته باشم. خوراکی خاصی باید بخورم؟

از قبل خرما پوست بکن، یه لایه خرما بچین، روشم ارده بریز.
دوباره یه لایه خرما و ارده.
تا ظرفت پر بشه.
روز زایمانت با خودت ببر، بلافاصله بعد زایمان( اگه طبیعی بودی) اگرم سزارینی هروقت دکتر اجازه داد شروع کن بخور.
خیلی شیرو‌ زیاد میکنه.
دکتر من گفته بود من بردم.
زیاد میخوردم

چرا تو دوران بارداری هم تغذیه خیلی رو شیر اثر میذاره بنظر من

خرما بخور من الان هر روز و هر شب شیروخرما میخورم ترشح سینم بیشتر شده ان شاالله روز زایمانم شیر داشته باشم

لیدی میل شیر سویا قرص لاکتاول شیر افزا

ن کار خاصی نمی‌خواد بکنی لیدی میل بخوری خیلی خوبه شیرتم زیاد می‌کنه بعد زایمان