سویا
لبنیات و هر چی ک شیر و لبنیات داره
تخم مرغ و حتی نان بربری
گوشت گوساله
لبنیات رو کلا تا زمانی که شیر میدی حذف کن ( شیر، خامه، ماست، دوغ و ...)، حتی بیسکوییت و کیک ، شکلات ها رو حذف کن چون توو اکثرشون شیرخشک هست
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.