من صبحا که بیدار میشم به یه حالت کش و قوس اومدن شکم و پاهام رو باید کش بدم وگرنه نمیتونم راه برم خودش کش میاد تا انجامش ندم نمیشه بعد شکمم رو خیلی سفت میکنم این انقباضه چیه دست خودم نیست اصلا

سلام عزیزم. واتساپ گروه زدیم واسه مامانا. دوس داشتی شمارتوبده ادت کنم

منم اینجوریم

دیگه باید عادت کنی حداقل کمترش کن ک کمکم ترکش کنی .چون هفته های بعد سختتر میشه

دقیقا من امروز اینجوری شدم اصلا دست خودم نبود همیشه دراز ک هستم خودم یه کوچولو اهسته پاهاهامو میکشم ولی امروز بی اراده بود کلا
بعدش بچم چندتا حرکت ریز زد گفتم نکنه کاری شد از اونجا دیگه تکون نخورده حالم خیلی بد😔😔 اصلا دست خودم نبود

منم اونجوری ام اشکالی نداره
به دکتر گفتم گفت طبیعیه انجام بده بدنت یکم سر حال میشه بعد پاشو راه برو

نباید اینکارو بکنی عزیز...میتونی کلاس های زایمان بری بهت ورزش یاد بدن

فشار میاد، سعی کن نکنی، به جاش نرمش کنی