سلام مامانا خوبید انشالله امروز رفتم بهداشت بهم گفت پسرم ضعیف شده وزن کم کرده تقویتش کنم مامانا لوبیا قرمز نخود جایگزین گوشت میشه به بچه داد
ویتامین داره برای بچه ها حبوبات چه ویتامین هایی برای بدن بچه ها داره

ببخشید عزیزم پسرت قدو وزنش چنده
تقریبا همسن پسر منه

دال عدس عالیه
اگه بخوره

بامیه هم‌میتونی جایگزینش کنی

سلام عزیزم اگه پنج سالشه وزن باید بین هجده تا بیست باشه

مرسی.

لوبیا سفید جایگزین گوشته
عدسی،عدس پلو با کشمش اینا بهش بذه مغزیجاتم خوبه

لوبیا چیتی نخود عدس
ویتامین ب منیزیم پتاسیم آهن
کنجد خوبه موز خوبه خرما خوبه

گوشت خوب شد عزیزم ؟

عدسی اسفناج ..خیلی خوبه عزیزم ..الان دیگه کی میتونه گوشت بگیره ..

پسر من ۱۴ و نیمه تازه ۵ سالش تموم شده ولی بهداشت نگفت کمه
قدش چنده؟