مامانا سلام من اصلا شیر ندارم چی بخورم😭

بابا دیگه بنداز رو شیر پاستوریزه

شیر افزا بخور

آبگوشت و حلیم خوبه
خرما و چیزای شیرین مثل کیک و نوشیدنی های طبیعی مثل آب هویج هم خوبه

عزیزم آب طالبی آب هویج یه بطری بخور سرریز میشه یه چیزی هم عطاری ها دارن به اسم شکر سرخ خمیری شکل و قهوه ای و شیرینه با چایی بخوری دو دقیقه بعد معجزه میشه اندازه ی نخود کافیه

دمنوش رازیانه و اب هویج و یا قرص شیر افزا

شیر افزا از داروخانه بگیر

من آب هویج و دلستر (نفخم داره) آبگوشت و بستنی (آلرژی پروتئین گاوی نداشته باشه)هندونه و آرامش روان و عصاب راحت رو تجربه کردم ک جواب میده رو افزایش شیر

قرص لاکتوال اب هویج سوپ رشته ماکارانی آبگوشت دلستر چایی کمرنگ

لاکتاول

چایی وعسل قاطی کن بخور در روز تعداد زیاد

ماکارونی

قرمه سبزی غذاهای ابکی و تیلیتی دلستر