دوستان من نسبت به قدم ده کیلو کم دارم هر راهی امتحان کردم فایده نداشت اشتهام صفره دو لقمه هم بخورم سریع باید برم دستشویی مدفوع .یه راه برای جذب غذا بگید خسته شدم از اینکه هنوز غذا هضم نشده میرم دستشویی

خوشبحالت حالا من ۲۴ ساعته گشنم و ده کیلوم اضاف وزن دارم

خوش به حالت خواهر🙁
من الان ۳ روزه رژیمم که اون ده کیلو رو کم کنم

چرا شما تو آرزو ما زندگی میکنی 😂😂من شوهرم دوست داره پرم میگه لاغر نکنی من برا این گوشتا خیلی هزینه کردم .خودم ۶ کیلو اضافه دارم.پودر چاقی بخر ‌زینک بخور تا اشتها داشته باشی .یه قرص هم هست از داروخانه بگیر مخمر چاقی اونم خیلی خوبه داداشم لاغر بود اینارو خورد

بچه شیرمیدی اگه اره
بعداز شیر گرفتن بچه چاق میشی.
من خم همینطور بودم بعد خوب شدم

شیرخشک بخر بخور مخصوص بزرگسال

عرق یونجه از عطاری بگیر و بخور
با غذات ماست نخور
جدا از غذات ماست میوه ای بگیر بخور به صورت عصرونه
۵ وعده در روز غذا بخور
تایم غذاهات هم مدیریت کند مثلا هر روز ساعت ۸ صبح صبحانه بخور تا بدن به یه روالی عادت کنه و قبل از رسیدن اون تایم احساس گرسنگی بیاد سراغت
در طول روز هم خوراکی های پر کالری بخور مثل بستنی و ماست میوه ای و اینا

مشکلت آرزوی منه🫠🫠🫠

کاش بیای یه دستی روی سر من بکشی