راه‌های سریع کاهش استرس

-لبخندزدن زورکی بمدت یک دقیقه(تبعیت ذهن ازفیزیک بدن)

-زل زدن به روبرو ولی تمرکز کردن روی تصاویراطراف(مشغول نگهداشتن مغز)

-قدم زدن(فعال شدن نیمکره مربوط به منطق
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo

۴ پاسخ

👍👍👍👍

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

👌

👌👌👌👌

مقالات مرتبط

علت پلک زدن زیاد چشم در کودکان
علت پلک زدن زیاد چشم در کودکان، تشخیص و درمان آن
رفتار کودک بیش‌فعال
رفتار کودک بیش‌فعال | درمان و چگونگی برخورد با کودک بیش فع...
چطور با کودکان بازی کنیم
چطور با کودکان بازی کنیم؟
بازی فکری برای کودکان
انواع بازی فکری برای کودکان براساس سن

سوال های مرتبط

مامان ماه خونه مامان ماه خونه ۲ سالگی
راه‌های سریع کاهش استرس

-لبخندزدن زورکی بمدت یک دقیقه(تبعیت ذهن ازفیزیک بدن)

-زل زدن به روبرو ولی تمرکز کردن روی تصاویراطراف(مشغول نگهداشتن مغز)

-قدم زدن(فعال شدن نیمکره مربوط به منطق
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
مامان ماه خونه مامان ماه خونه ۲ سالگی
💕💕

گوش چپ کودک، مرکز احساسات و عشق

🔻 گوش چپ که اطلاعات خود را به نیمکره راست مغز ارسال میکند، گوش "عشق" است و بنابراین عبارات احساسی را برای درک بهتر باید در گوش چپ کودک نجوا کرد.

پس اگه میخواین یکی رو عاشق خودتون بکنید توی گوش چپش زمزمه کنید😉


•✾••✾•🍃🌸🍃•✾••┈
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان ماه خونه مامان ماه خونه ۲ سالگی
بسیاری ازماتفاوت بین کودک بیقراربا بیش فعال را نمیدانیم وبه اشتباه به آنها برچسب بیش فعالی میزنیم. اگر کودکی بتواندبرای مدتی حتی کوتاه بریک کار تمرکزداشته باشدوحرکت نکند بیش فعال نیست.
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان رایان خوشتیپه مامان رایان خوشتیپه ۲ سالگی
💚به کودک خود درخواست کردن را بیاموزید و بگذارید تفاوت بین نق زدن و صحبت کردن را بیاموزد. هر گاه نق زد بگویید هر موقع نق زدن رو تمام کردی، بیا با هم صحبت کنیم!
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان ماهان و ویهان مامان ماهان و ویهان ۲ سالگی
خانما کجاهارو زدن به نظرتون ملایر هم میزنن آخه همدان و نهاوند و اراک رو زدن خنداب هم نزدیکه زدن 😑
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان Nila مامان Nila ۲ سالگی
سلام خانما شهرستان میرید شما؟ انگاری دیگه حمله کردن سمت جنوب تهران . خاور شهرو زدن . از استرس دستام‌میلرزه
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان ماه خونه مامان ماه خونه ۲ سالگی
👌 ‌‌‏٣تا٦سالگی زندگی کودک باید 3چیز باشد:

🌸بازی
🌸اسباب بازی
🌸همبازی

♦️ دراین سن کودک را نباید مستقیم باعلم آشنا کرد چون مغز کودک به رشد کافی نرسیده وباعث اضطراب خواهدشد.
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
مامان نخودفرنگی مامان نخودفرنگی ۲ سالگی
مامانا
شما شربت امگا۳ ب بچهاتون میدین؟
تایپیک مادرها رو خوندم
کلی تعریف کردن
برای حرف زدن بچه و بیش فعالی و هوش و تمرکز و اینا
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان ماه خونه مامان ماه خونه ۲ سالگی
مغز کودک از رفتار شما فیلم تهیه می کند و در مغزش ذخیره می کند و در آینده این فیلم ها را در مسیر زندگی خود تکرار می کند.

پس آگاهانه انتخاب کنید چه
رفتاری را تا آخر عمر می خواهید
در ذهن او حک کنید.
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان ماه خونه مامان ماه خونه ۲ سالگی
نوع حرف زدن شما با فرزندتان...
تبدیل به «ندای درونی» او می شود

که مدام با خود در ذهنش مرور می‌کند
و تا همیشه با او همراه است؛

پس طوری با او حرف بزنیم که از
مکالمه با خود لذت ببرد....

─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان ماه خونه مامان ماه خونه ۲ سالگی
فقر فرهنگی یعنی وقتی
بچه ت به دنیا میاد
جای فکر کردن به
چگونگی تربیتش
همه دغدغه ت چشم
و همچشمی و خرید
سیسمونی گرون باشه

─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان ماه خونه مامان ماه خونه ۲ سالگی
به فرزندتان نگویید:

❌آن را نخور، چاق می شوی

زمانی که می خواهید به کودکتان یاد دهید که غذاهای سالم مصرف کند، بهتر است که به جای چاق شدن، به دلیل دیگری برای منع او از غذا اشاره کنید. به عنوان مثال از فواید و طعم خوب غذاهای سالم صحبت کنید. تمرکز روی وزن کودک نگرانی او را بیشتر می کند و موجب عدم اعتماد به نفس اش می شود.

✅ اگر فرزندتان اضافه وزن دارد خوراکی های ناسالم را وارد خانه نکنید، و فرزندتان را تشویق به ورزش و تحرک بکنید. همچنین در مهمانی ها به او سخت نگیرید مخصوصا جلوی بقیه او را نصیحت نکنید.
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان ماه خونه مامان ماه خونه ۲ سالگی
#والدین‌آگاه‌بدانند

برای یک کودک هیچ چیز به اندازه یک خنده شیرین😊 اطمینان بخش نیست.

این خنده روشی مختصر و مفید برای گفتن «دوستت دارم» می باشد.😍
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان ماه خونه مامان ماه خونه ۲ سالگی
نقش عروسک برای کودک به قدری حیاتی است که در بازی درمانی، روانشناس تنها از طریق عروسک میتواند به روحیات و احساسات درونی کودک نزدیک شود و کودکان آسیب دیده را درمان کند .

کتک زدن همیشه درد و کبودی و قرمزی نیست! کودکی که میبیند موجود دیگری جز او در حال کتک خوردن است به همان اندازه آسیب میخورد که گویی خود او را کتک میزنند و تحقیر میکنند.

با خوش رفتاری با عروسکهای فرزندتان درست رفتار کردن را به کودکان بیاموزید.
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
مامان 👨‍👩‍👦iliya❤️ مامان 👨‍👩‍👦iliya❤️ ۲ سالگی
مامانا کیا از بچشون نوار مغز گرفتن؟ به چه دلیل؟؟
من بچم تاخیر گفتاری داره بردم گفتاردرمانگر گفت که برو متخصص مغزاعصاب اطفال برا بچت امگا3 مینویسه و ی شربت دیگه که به تمرکز کمک میکنه
بردم از‌ نوارمغز گرفت..
مشاهده ۴ پاسخ دیگر