خانما شما شام به بچه هاتون چی میدین که سیر بشه کمتر از خواب بیدار بشه؟؟من بچم هر شب یا ابگوشت یا پلو ماهیچه یا سوپ ماهیچه درست میکنم ولی بهم گفتن اطرافیان ممکنه نقرس بگیره بچم ترسیدم،بچه من فقط با این غذا یکم خوابش بهتره غذاهای دیگه سیرش نمیکنه
صبحانه و ناهار ولی هر روز متنوع درست میکنم فقط شامش اینه

ی شب سیب زمینی تخم مرغ آب پز بده جوابه دختر من با این غذا یکم خواب داره

فرنی درست کن توش کره
خرما
پودر نارگیل
گردو
پسته
بادام
موز
بریز فوق العاده سنگین و سیر کننده من هروقت درست میکنم دخترم راحت می‌خوابه خیلی هم دوست داره

این چه حرفیه شما کار خودتو بکن بچه بدنش نیاز داره تو رشده باید گوشت بخوره .

به اطرافیان توجه نکن این دفعه از دکترش بپرس
بجای گوشت از مرغ و بلدرچین هم میتونی استفاده کنی پروتئین داره و طولانی سیر نگه میداره با جو پرک یا گندم و برنج