خانوما دکتر رژیم تو برنامه غذایم زده بعضی غذا هارو هفته ۲ بار یعنی بیشتر از اون نباید استفاده بشه؟‌آخه تنوع غذایی ک داده کمه

عزیزم یه دکتری برو که رژیم غذاییتو بر اساس غذای سفرت تنظیم کنه نه اینکه بگی چی بخور و چی نخور

اینجوری بمرور اذیت میشی و زده میشی


من تو شهر خودمون پیش یه دکتر تغذیه میرفتم قبل بارداریم‌ ۱۶ کیلو با غذای سفره کم‌کردم

عالی بود ، اصلا اذیت نشدم

بعضی چیزا خیلی سنگینه مثلا من تو برنامه رژیمم اصن ماکارونی نبود

مثلا چه غذایی ؟
رژیم برای چی ؟