این نون
درست کردم
26
گرم پروتئین داره

برلی کسایی ک رژیم هستن عالیه


4تا تخم مرغ
جو دو سر بیکینگ پودر ...نمک عالیه

خودتو نابود کردی با رژیم بسه دیگه لاغر از سلامتیت مهم تره

تو ك عمل لاغري انجام دادي
چرا دنبال لاغري هستي مريم؟

سلام میشه از هیکل الانت عکس بدی

سلام من به ۵۵ کیلو رسیدم با قد ۱۵۵ وای خیلی لاغرتر به نظر میام طوری که همه بهم میگن اصلا زیادی لاغر شدی و مثل یک بچه مدرسه ایی به نظر میرسی و بدنمم صعیف شده قرار بود رو۵۸ بمونم که کردم خودمو ۵۵ حالا میخوام ۲ کیلو اضاف کنم چون خیلی ها بهم گفتن اصلا بهم نمیاد لتغری مخصوصا صورتم خالی شده کلا

جو دو سر رو پودر کردی ؟یا چی ؟

عزیزم میشه رسپی دقیقشو بزاری؟‌

چندکیلوی فدات