مامانا برا افزایش طول سرویکس چیکارا کردید بیاید بگید 🤕
مخصوصا مامانایی ک طول سرویکس ۴۰دارن

شیاف و استراحت عزیزم

من کارها خونه میکردم ظرف غذا خونمون ۴۰ تا پله داشت بدون اسانسور اما ۴۱ بود سرویکسم فقط فقط حرکاتم دراز کشیدنم ارووم اهسته انجام میدادم خیلی رعایت میکردم

واسه من 32بود دکتر اصلا نگفت استراحت کن خدا کنه انومالی رفته باشه بالا

برا من ۴۱ بود انومالی دیگ نرفتم ولی خب پله زیاد میرم میام

با استراحت و شیاف بردمش بالا، بعد کار سنگین کردم دوباره اومد پایین🥴 الان باز تو استراحتم

مال من ۳۰ بود ده روز استراحت بودم دو سه بار غذا درست کردم اونم آروم آروم و بینش استراحت میکردم جارو نزدم اصلا بیشتر دراز کشیدم ۳۸ شدم

من انتی ۳۰ بود خیلی استراحت کردم انومالی شد ۴۰

تا ۳.۴تارف دوباره برگشت😐

استراحت کن بالشت زیر پات بزار یواش بلندشو یواش راه برو ..شیاف استفاده کن می‌ره بالا

نهایتش با استراحت دو سه تا بره بالا وگرنه دکترم گفت تو تلاش کن رو همین بمونی کمتر نشی

چنده ؟