چجوری از لحاظ روحی خودمونو برای زایمان طبیعی اماده کنیم ؟ من دلم میخواد اما مثل چی میترسم ، دوست ندارم سزارین بشم اما از درد طبیعی هم واهمه دارم

برو بهداشت از هفته ۲۰ میفرستنت کلاس امادگی زایمان .خیلی خوبه

عزیزم اصلا نگران ترس نداشته باش.خییییلی راحته

منم دقیقا همین بودم ولی شکر خدا سه تا طبیعی آوردم
من از هرچی می ترسم خودمو میندازم توش..
واقعا طبیعی هرچقدرم درد بکشی به راحتی بعدش و سلامت بدنت می ارزه

هیچ جوری فقط با ورزش و اینا میتونی خودت رو اماده کنی وگرنه باید تو عمل قرار بگیری

عزیزم سعی کن از لحاظ روانی خودتو اماده کنی استرسو دور کن ببین بدنت تحمل دردش بالاس اگه اره اوکیه چون بدن زن بیشترین دردو تحمل میکنه حتی قدرتش از مرداهم بیشتره بعد برو کلاس تکنیکارو یاد بگیر برا طبیعی هم میتونی بیحسی بگیری دو اتاق مجزا باشی جکوزی و ماما و حتی همسرتم کنارت باشه 😍 طبیعی خیلی خوبه من دوسش دارم هیچوقتم نترسیدم و انتخابم صددرصد طبیعیه بارداریه اولمم هست

به نظرم هنوز زوده بخوای بهش فک کنی و اینکه روز زایمانت زمانی برو بیمارستان که فاصله بین پرداخت 5ثانیه باشه وگرنه اینطوری خوده پرستارا اذیتت میکنن

به شیرینی بعدش فکرکن
به‌این که این درد باعث میشه مثل یه نوزادپاک بشی
به اینکه کاملا هوشیاری و شاهد تولد بچتی
به کانال مادرانه توایتا سربزن و تجربه هارو بخون عالیه
منکه زایمانم بهترین اتفاق عمرم بود
ورزش و تغذیه و ماساژ یادت نره

بهترین انتخاب رو کردی منم که یه زایمان داشتم تزس دارم و کاملا طبیعیه نگرانش نباش فقط فعالیت داشته باش

منم خیلی میترسم از طبیعی، دوس دارم سزارین شم از اونم میترسم

تازه بار اولت باشه که خیلی راحت برات تموم میشه

نترس ترس نداره
تحرک زیاد داشته باش
راه زیاد برو
ورزشهای کششی انجام بده
موقع زایمان جیغ نزن
فقط تنفس و زور زدن از موقع شروع درد فقط زور بزن زود زایمان می‌کنی
من تجربه خودم گفتم
فقط هم به حرف دکترت گوش کن