رژیمم اینه هرروز صبح ی لیوان نسکافه میخورم ی عدد ساقه طلایی و میان وعده ی عدد سیب و ناهار سوپ ی بشقاب ٫ میان وعده بازم دلم بخواد سوپ و نخواد ی سیب و شامم باز سوپ و ی عدد ساقه طلایی و چای والسلام عالیه امتحان کنید

عزیزم بنظر نمیاد رژیم خوبی باشه
مخصوصا اون نسکافه اول صبح با ساقه طلایی که برای معده خیلی بده ومشکل ساز میشه به مرور

نسکافه و ساق طلایی رژیمی نیس که به جاش تخم مرغ آبپز با قهوه بخور تخم مرغ تایم بیشتری سیر نگهت میداره ویتامین ها و پروتئین داره ساق طلایی چی داره

اصلا اصولی نیست شما بجای این کار همش پروتیین مصرف کن هم مفید و هم زودتر جواب میگیری

ساقه طلایی و نسکافه خوب نیست بنظرم رژیمت اصولی نیست بعد سوپ خودش کالری داره که مثلا معادلش برنج بخوری سیر کننده تره،بعد سیب دوبار در روز دوباره سوپ دوباره ساقه طلایی ،

الان پروتیین رژیم کو؟سعی کن پروتئین بخوری

عزیزم اصلا رژیمت اصولی نیس
من با کم خوری و کالری شماری
از۷۲رسیدم به۶۳
همه چی بخور ولی کم

تو سوپت مرغ هم میزنی؟

تکراریه همش که.دل آدمو میزنه

برم برای سوپ خوری 🤣🤣🤣🤣🤣