دخترا فولیک اسید رو‌ روزی چند تا و چه موقع از روز استفاده کنم؟؟

عزیزم فولیک اسید رو از قبل اقدام ب بارداری تا زمانی ک دکترت گفت باید بخوری احتمالا تا بعد زایمان هم باید بخوری هر شب ،وروزی یک عدد قرص ویتامین د۳هزار ،و ی سری مکمل های دیگم هست ک وقتی رفتی تحت نظر دکترت خودش بر اساس نیازهاوعلائمت میگه چی بخوری،فعلا نیاز تو این دوتا قرصه ک ویتامین د رو بعد از صبحانه یا نهار بخور

روزی یدونه بعداز نهار ویتامین دی هم بخور ویتامین دی هزاربگیر

فولیک اسید روزی یدونه
ویتامین دث هم بایدبخوری بروبهداشت یا بروپیش مامایی که دوست داری اینا روواست بنویسه

یه دونه عصری

یدونه بعدصبحانه