بهترین زمان مصرف فولیک اسید و ویتامین D3
چه موقعی هست؟؟؟

فولیک اسید مثل آهن زمان مشخصی نمی‌خواد چیزی که فوق تخصص خون بهم گفت
ولی ویتامین دی با نهار بخند

برای خودت یا بچه ؟
ویتامین د۳ با غذای چرب ترجیحا ناهار
اسید فولیک فرق نداره
برای بچه آهن هم شب نده چون ممکنه باعث اختلال خواب بشه همه ویتامین های بچه قبل غروب باید مصرف شه

فکر کنم ویتامین صبحا .آهن شبا موقع خواب