خانما من از امروز شروع کردم بخ خوردن این
ترکیب عسل گردو خورد شده و سیاهدونه
برا چی خبه
خودمم تنبلی دارم الان یک ساله هم اقدامم

عزیزم از من بهت نصحیت اینا هیچی جواب نمیده ..فقط باید اصلاح سبک کنی قند حذف کن هر روز ورزش و پیاده روی کن و سبزیجات مصرف کن وزنت بیاد پایین

غذا با طبع گرم هیچ تاثیری نداره بعضی هاشون
مغزیجات بخور چربی سالم خیلی خوبه

روزی دوبار چای دارچین و زنجبیل بدونه شیرینی بخور
عرق فراسیون و پنج انگشت بخور سفیده تخم مرغ بخور

من تنها چیزی که تنبلی تخمدانم رو خوب کرد رژیم اصلاح سبک نخوردن چیز های مصنوعی مثل روغن قند
بجاش روغن زیتون پروتئین زیاد بخور وزش سنگین هم نکن
غذا هات رو با زردچوبه و دارچین زیاد بخور

دوسین (ترکیب سیاهدانه و عسل)کلا تو بارداری که ممنوعه چون خیلی خیلی گرمه

بهترین کار برای تنبلی تخمدان اصلاح سبک زندگیه
حذف قند غیر طبیعی
حذف فست فود
ورزش
خواب به موقع و به اندازه

همش گرمیه خیلی کم بخور

تاپیک آخر منو بخون تقویت تخمک

میگن رحم و گرم میکنه
ولی بنظر من توی دوران پریودی جوراب بپوش ، روی سرامیک سرد به هیچ وجه راه نرو
سالم خوری و شرو کن و از غذاهای فست فودی و سس و... دوری کن
اگه برات مقدوره شبا قبل خواب روغن سیاهدونه ماساژ بده زیر شکمت و دور نافت
استرس نداشته باش و خواب کافی ام داشته باش

تنبلی داری تحت نظر دکتر دارو باید بخوری