شما به بچه هاتون عدس و حبوبات رو چطور میدید ؟
جوری که نفخ نکنه

همه حبوبات رو بزار خیس بخوره پوستش جدا کن همه رو چرخش بکن بریز توی غذای فسقلی اگر جوانه هم بزنه که مفیدتره البته بچه من که با غذا قهره🙊🙈

خیس کن شب قبلش موقع پختن هم ی خیار بنداز توش ... درضمن اصلا پوستشون رو نگیر چون واسه روده هاش خیلی خوبه

من چون زودپز ندارم زیاد خیس میکنم

عدس از شب خیس کن صبح با دست فشار بده پوستون میره