نفس تنگی‌ دیونم‌کرده 😭😭😭همش میرم تو‌بالکن میشینم سردم میشه باز میام تو خونه نفسم میگیره احساس خفگی دارم

اگه مشکل قلبی و تنفسی نداری شاید مثل منی هستی چند وقت پیش مثل شما بودم فهمیدم بچه چرخیده وعرضی و اومده فشار آورده به معده وریه الان چند روزه یه خورده بهترم

تو این ماها ب بعد طبیعیه نفس کم میاری،هم بچه بزرگتر شده هم فشار ب معده وقفس سینه میاره ،آب بزن صورتت،خیلی هم راه نرو .. غذای کمتر وعده های بیشتر بخور، بابت موضوعات الکیم حرص نخور ک اینم بیشتر کمک میکنه ب تنگی نفس... بیشتر دراز بکش ب چپ، ریلکس کن ...

نفس های عمیق شکمی بکش، از بینی دم از دهان بازدم

دو تا بالشت بزار

کم خونی ندارین؟

😐😐😐😐

فشارتو چک کن حتما فشارت بالاس