خانما شیرمو ببینید چیکارکنم چرب بشه انگاراب بچم اصلا سیرنمیش مجبورم همش شیرخشک بدم بهش😭

عزیزم شیر مادر زود هضمه، فکر نکن شیرت چرب نیست که سیر نمیشه، بچه تو این سنین چون سرعت رشدشون بالاست مخصوصا مغزشون، زود به زود درخواست شیر دارن. البته که غذاهای مقوی بخوری روی شیرت تاثیر داره ولی کلا مادری که از سینه شیر میده دائما درگیره. من این روزا رو گذروندم همین الانم درگیرم، خیلی سخته ولی طاقت بیار و بدون که رویه عادیش همینه باهاش مدارا کن، شیرخشک کمکی هم بده، فقط نه به قدری که بعد سینه رو نگیره.
اگه استرس داشته باشی روی میزان شیرت تاثیر میذاره، فول تایم بچه رو زیر سینه بذار حجم شیرت زیاد میشه، غذای شیرافزا هم مقوی و زیاد بخور. مایعات زیاد بخور.

گوشت کمپوتی روزی یک یا دوبار بخور

اول که شیر میاد ابه ،بعد چند دقع مواد مغذی میاد بزار یه سینه رو بخوره کامل بعد برو سراغ بعدی

ارده و شیره طبیعی واقعا شیرافزا بعدش هرچی میگذره شیرت بیشتر میشه و چرب تر

عزیزم خب شیر اول اب بعدش پروتیینی و‌قندی بعدش چربی اینجوری نیست که فک کنی منم این فکرارو‌کردم تا رفتم دکتر گفت برار کامل سینتو بخوره اخرش میرسه به چربی و‌مواد مغذی

ماهی هم خیلی خوبه

منم دقیقا اومدم از کسایی این مشکل رو دارن بپرسم چکار باید کرد ، من میشینم یهو ۵ ساعتم شده شیر دادم یعنی بخدا کل روز مشغول شیردادنم ولی باز بچم سیر نمیشه ، شیرخشک که میدم سیر میشه و اروم میگیره ، الان دو روزم هست سینم رو سخت داره میگیره ، دو‌ روز مقاومت کردم بهش شیرخشک ندادم طول روز ولی هم بچه کل روز رو بخاطر گرسنگی و بی خوابی بی قراری کرد هم خودم واقعا خسته شدم و کلافه ، نمیدونم باید چکار کنم ، کسی اگه میدونه راهنمایی کنه لطفا

کنجد و‌خرما مرتب بخور

نان سبوسدار بخور.
کنجد
گوشت
مرغ
چربی سالم مثل روغن زیتون ، کره

کنجد شیرو چرب میکنه