خدایا من چکار کنم که شبا زود بخوابم که بتونم صبح زود بیدار بشم و نهارم مثل بقیه آدمها به موقع باشهبخدا 12 بیدار شدم و این سوپ رو درست کردم واسه صبحانه دخترم که تا نهارو آماده کنم عذاب وجدان نداشته باشم کیا مثل منید خیلی بی مسیولیت و تنبل شدم 😔😏

شبا واس تنظیم خوابت قرص ملاتونین بخور.شب ساعت ۱۰ بخور.قرص بدون ضرریه و واس تنظیم خواب.دو هفته نهایت بخور .چندشب ک میزون شه خوابت صبحم زود میتونی بیدار شی

وقتی خوابی بچت کجاس؟؟؟من اگه ی ساعت خوابیدم هیراد پدرم و در میاره

من همیشه شش و نیم هفت بیدارم
مدلم از بچگی همین بوده

مگه شب کی میخابی
خوبه بچه هام اگه میخابند

بچت بره مدرسه درست میشین

گلم ماها که تازه خواب بچه هامون درست شده، کمبود خواب داریم

اصلا خودتو ناراحت نکن

بازم ماشاالله زرنگی

من که تا ۱۱. خوابم

ان شالله برن مدرسه ، نه شب میخوابیم هفت بیدار میشیم

من ۱۲ بیدار میشم خب ۱۲صبحونه بده ۱یا۲نهار بده

من شب هر ساعتی بخابمم صبح نمیتونم زیاد بخابم فوقش ظهر میخابم.استرس کارام اجازه نمیده بخابمم کارم نداشته باشم بازم استرس میگیرم.فکر کنم دیگه همینجوری بزرگ شدم قابل تغییر نباشم..الانم نهار خوردیم تموم شد

شبا غذا درست کن بذار سرد بشه بذار یخچال فرداش گرم کن بخورید

خیلی بده اینجوری. چند روز اولش سخته بعدش عادت میکنی زود بخوابی

نه خیلیم با مسؤلیتی اونطوری نگو