مامانا من فاصله دوتا زایمانم حدودا ۱۹ ماه بود .. اولین زایمانم خیلی سرحال تر بودم الان انگار شکستم .... ی وقتهایی درد دارم سوزش دارم سینه هام درد میکنن نمیتونم سوتین ببندم .. دوتا بچه هام ی وقتهایی عصبیم میکنن ..‌احساس خستگی همیشه دارم ... ی جورایی احساس میکنم اصلا هیکلم خم شده 😥😥
شماهم اینجوری هستین ؟؟
پس کی خوب میشم اولین زایمانم اصلا هیچی نفهمیدم ...
از کی میتونم ورزش کنم ؟؟ نکنه همینجوری خمیده بمونم 😖😖

طبیعیه
مکمل هات رو بخور
سعی کن از بقیه کمک بگیری و در روز نیم ساعت حداقل برا خودت باش
به مرور خوب میشی فعلا هیکل رو ول کن
تغذیه و خوراکت خوب باشه تا بدنت احیا بشه

سلام گوله گیان،نگران نوه گشکمان وامانه له تیت،زایمان سخته وفاصله ی کمیش سختی بیشتره،به مرور زمان کنترل اوضاع تیته دست وخوتیش خاستر اویت

با خودت مهربون باش عزیزم
این احساسات طبیعیه، با گذشت زمان درست میشه، نگران هیکل هم نباش، بعد از یکسال برمیگردی بع وزن قبل بارداریت، برای سینت هم برو دکتر، اگه میتونی با دست بدوش تا دردش کم بشه، برگ کلم بزار توی فریزر، بزار روی سینت، اون گرما و درد رو کم میکنه.

دوسال زمان میبره تا بدن خودشو جمع و جور کنه و چیزاییک از دست داده رو اوکی کنه
شما چون زودتر از موعد باردار شدی باید کمبود های بدنت رو با قرص و مواد غذایی مقوی جبران کنی
چون سینت شیر کرده ی بار و هنو خشک نشده برا همین سنگین تر از بار اول میشه
اینا زمان میبره دیگه تا دوباره روبراه شی

شما بعد 19 ماه بچه بعدی آوردی ، پس خیلی خیلی قوی هستی و به خودت افتخار کن

من بعد از هشت نه سال باردار شدم مثل قبل نیستم ، حساس تر ، زود رنج تر ، عصبی تر و از جسمی ضعیف تر شدم.

بعد چهلمت شکم بند ببند تا شکمت بره تو
من سزارین بودم دو هفته فک کنم از زایمانم گذشته بود شکم بند میبستم یه دستمال ولی نه زیاد محکم در حدی که شکمو ببره تو

بله زایمان دوم بدن اون توانایی زایمان اول نداره و زمان میبره تا بدن به حالت قبل برگرده من که از چهل روز بعد رفتم باشگاه ورزش خیلی عجله داشتم هیکلم به حالت قبل برگرده که این واقعا اشتباهه الان خیلی عصبی و بی حوصله و بی جون هستم بزار ۶ ماه بگذره بعد رژیم ورزش شروع کن