سلام مامانا من هنوز از چهل درنیومدم دخترمم به پروتئین گاوی حساسیت داره الان چه غذا های میتونم برای خودم درست کنم ؟میشه رهنمایی کنین و انواع غذا های که میتونم درست کنمو بگین 🙏

دقیقا مثل من و پسرم، منم موندم چی بخورم🫤😐
فعلا فقط مرغ و تخم مرغ ، برنج هم شله‌طور . ادویه و رب گوجه هم فعلا نمیتونم استفاده کنم
یکسری میوه هارو بخور ، ماهی تازه و سن پایین هم خوبه فقط ماهی هوور یا گوشت سیاه نباشه
باورت میشه من دیشب املت درست کردم خوردم اونم بخاطر گوجه فکر کنم بعدش بدنش دونه ریخت . گل امروز هم نتونستم هیچی بخورم تا غروب که مرغ بدون رب درست کردم

میوه ک‌نفاخه کلا من فقط برنج ومرغ تموم حلورده صبحانه

هرچی ک مربوط ب گاوه
حتا کیک و شکلات

ازکجافهمیدی حساسیت داره