۹ پاسخ

بچه من اصلا صبحونه نمیخوره اصلا

ظهر ها همیشه بهش برنج بده ماکارانی نهایت ماهی دوبار سیب زمینی آب‌پز هم به عنوان نهار به حساب نمیاد

کوکو سیب زمینی تو تاپیک هام ببین گفتم چجور درست می‌کنم برای پسرم
اونم خیلی مقویه

صبحونه حلیم ، عدسی ، اش شیرازی ، نون تست و کره ی بادوم زمینی هفته ای یبار اینا رو بده
میان وعده هرروز یه تخم مرغ ابپز بده ( اگه همینجوری نمیخوره و دوست نداره با رب خودت براش سس رب گوجه درست کن بریز رو تخم مرغ ابپزش با یکم نمک و فلفل و زیره خوشمزه میشه )
هرروز یه وعده سوپ براش درست کن ( با بلغور جو و گندم و ماهیچه و قلم گوسفندی و عدس خیلی خوشمزه میشه اکثر بچه ها این سوپ رو میخورن )
نیمرو و سیب زمینی هم خوب وزن میده ولی هفته ای دوبار بیشتر نده بخاطر روغن و سرخ کردنی زیادش خوب نیست ، به غذاهاش مقدار متعادل روغن زیتون و کره اضافه کن .
هرروز سه واحد میوه باید بخوره .
حریره مغزیجات هم عالیه براش با چهاردمغز و کنجد و پودر نارگیل و کرم ارده درست کن خوشمزع میشه .
حبوبات برای قد و وزن خیلی خوبه .
ابگوشت زیاد بهش بده با گوشت کوبیده اش تلیت کن بده بخوره

دختر منم ۱۰ کیلو و هر چند روز فقط یه غذا میخوره

ی ترکیب بهت میگم بمب انرژی و وزن گیری بچست .دختر من که خیلی خوشش میاد هر روز ی چندتا دونه میخوره

تصویر

ینی هرروز ماکارونی و سیب زمینی میخوره فقط؟؟؟

سوال منم هست من از شیر گرفتم که شاید به غذا خوردن بخوره

چرا نون نمیخوره؟

سوال های مرتبط