چطوریننن
خانوما میگم انقباض ینی چی؟ چجوریه همراه با درده؟ چ زمانی باید رف دکتر

عزیزم اگه میتونی کلاسای آمادگی زایمان برو خیلی خوبه، بعضی بیمارستان ها هم رایگان دارن.
انقباض اینجوریه بالای شکم به مدت حدود ۳۰ ثانیه تا یک دقیقه سفت میشه و زیر شکم درد میگیره ، این مال وقتیه که زایمان نزدیکه و یک فشاری از بالا وارد میشه که بچه بیاد پایین و درد زیر شکم هم مال باز شدن دهانه رحم هست. وقتی درد ها شروع بشه ممکنه تا ۱۴ ساعت بعد زمان ببره زایمان طبیعی این بستگی به آمادگی بدن خودت داره. از زمانی که درد شروع نامنظم هست اولش وقتی درد ها منظم بشه و فاصله بینش کم بشه یعنی باید بری بیمارستان ممکنه ۳ سانت باز شده باشی. درد منظم هم اینجوریه که مثلا یک دقیقه کامل انقباض داشته باشی بینش ۵ دقیقه فاصله باشه. حتما اگه شرایط بارداریت خوب بود از ۲۶ هفته با تشخیص دکترت ورزش ها مخصوص زایمان رو انجام بده، پیاده روی روزی نیم ساعت داشته باش ، یوگا بارداری انجام بده، باز از ۳۲ هفته ورزش های دیگه هست که اگه بازم دکترت اوکی داد میتونی انجام بدی ، تو هفته های بالاتر ماساژ پرینه انجام بده برای این که دهانه واژن کشسانی خوبی داشته باشه و نیاز به پارگی و بخیه نباشه.

همین که نمیدونی ینی نداری😂

درد مثل پریود منظم باشه