مادرای با تجربه خواهش میکنم کمکم کنید افسردگی بعد زایمان خوب میشه از نوع شدید ک چیرای بد میاد تو ذهنم؟ تو ذهنم چیرای بدی میگذره و من میترسم به شدت .

سلام عزیزم اگه شیرازی و دکتر رفتی بی زحمت اسم دکترتو به منم بگو می‌خوام برم

حتما حتما مکمل هات رو بخور، در روز حداقل یکم برای خودت زمان بزار، حالا با هر چی که آروم میشی و ریلکس میکنی، مثلا اهنگ، کتاب ، ورزش و...
سعی کن نیم ساعت در روز هم پیاده روی و تحرک داشته باشی گلم، میگذره منم مثل تو بودم ولی این روش رو پیش گرفتم حالم خوبه خداروشکر

اره عزیزم بهتر میشی

ولی من هنوز یه مقدار حالم بده

حتما با یه مشاور صحبت کن

من هنوزم اینطوریم🥲