۱ پاسخ

فولیک اسید و که من شبا میخوردم بعد از شام.مخصوصا اگه مثه من بهتون تهوع دست بده بهترین زمانه.اما د۳ موقع غذا بهترین وقته برای خوردنش حالا ناهار یا شامش فرق نمیکنه چون د۳ حلال در چربیه موقع غذا باید خورده بشه.ب۱۲ رو هم صبح ها خورده بشه هم انرژی اتون برای کارای روزمره بیشتر میشه و هم جذبش بالاتره

سوال های مرتبط